Update: Fitness challenge posle 2 nedelje

/ Lifestyle

Zdravo svima i dobro dosli na „Lepa Jaka i Vazna„! Proslo je nekoliko nedelja od kada sam pocela da trcim i danas mislim da je dobar cas da podelim iskustvo sa vama o treningu, fitness challenge, posle 2 nedelje.

Prva nedelja: Nisam terala sebe svako jutro da idem na trening ali sam cvrsto resila da budem istrajna. Ako niste, pogledajte opet tabelu, trening postepeno povecava intezitet, vrlo umereno i to je glavni faktor zbog koga nisam odustala. Svako drugo jutro kada sam ustajala sa razmisljanjem da treba da idem da trcim, nisam bezala od toga vec sam bila i raspolozena.

Druga nedelja: Trening zahteva da sto cesce trcim, prvi dan, 5 puta po 4 minuta hodanja i 1 minut trcanja. Dolazim kuci zadihana, crvena ali nekako sam uspela. Treci dan, posle 6 puta od po 3 minuta hodanja i 1 minut trcanja dolazim kuci jedva disajuci, crvena, hocu da se onesvestim, treba mi nekoliko minuta da dodjem k sebi. Zvuci vam poznato zar ne?

Danas je trening bio slican i jos tezi. Danas vec, sam pocela da smisljam izgovore, nije mi se ustajalo za trening, varala sam samu sebe da mozda nije toliko bitno da idem bas sad, mogu i veceras, pije mi se kafa i tako dalje sa izgovorima. Medjutim, istrajnost je majka svake muke i ja mahinalno obuh patike i rekoh: „Sad kad si obula patike, ne mozes da se izujes…„. I tako izadjem na ulicu.

Pre treninga mislila sam necu uspeti. U secanju mi je ostao bol i vrtoglavica od predhodnog i mozak sam pokusava da se zastiti od tog iskustva. Ali, trening je prosao neverovatno! Skoro da nisam mogla da verujem da ja mogu da izdrzim, mogu da trcim, koliko – toliko.

Zakljucak, ne odustajte od sebe! Ne odustajte od treninga! Iznenadicete sami sebe. Jedva cekam sledece 2 nedelje!

Hvala vam sto ste posetili „Lepa Jaka i Vazna„! Podelite samnom vasa iskustva!

Ako zelite da dobijate obavestenja svakog puta kada objavim novi clanak, kliknite na follow! Ako zelite pratite me na drustvenim mrezama! Hvala vam puno na podrsci!

chart_run